A meditación foi practicada por varias culturas durante miles de anos e actualmente está a gozar dunha crecente popularidade. Cada vez son máis as persoas que meditan e están a conseguir unha constitución física e mental mellorada. Pero ata que punto afecta a meditación ao corpo e á mente? Cales son os beneficios de meditar a diario e por que debería practicar a meditación? Neste post presentareivos 5 feitos sorprendentes sobre meditar e explicarche como afecta a meditación á conciencia.

Atopar a paz interior

A meditación é un estado no que podes calmarte e atopar a paz interior. A paz e a felicidade son estados polos que as persoas se esforzan e tentan acadar ao longo da súa vida. Moita xente non entende que a paz, a felicidade e outras cousas só se poden atopar dentro. As condicións materiais externas só o satisfacen durante un curto período de tempo. Pero a verdadeira alegría duradeira non se consegue mediante o materialismo, senón mediante o autocontrol, a bondade, o amor propio e o equilibrio interior.

Na meditación, a túa mente calma e podes centrarte precisamente nestes valores. Se só meditas 20 minutos ao día, terá un efecto moi positivo na túa propia conciencia. Estás máis tranquilo, máis relaxado e podes afrontar moito mellor os problemas cotiáns.

Nip xuízos no brote

Os xuízos son o motivo da guerra e do odio, por iso é importante cortar os seus propios xuízos de raíz. Desde o punto de vista enerxético, os xuízos representan estados enerxeticamente densos e estados enerxeticamente densos ou enerxía que vibra a baixas frecuencias sempre prexudica o propio fundamento existencial porque reducen o propio nivel de vibración. Todo o que existe consiste unicamente en conciencia, que á súa vez consiste en enerxía que vibra a diferentes frecuencias.

A positividade de calquera tipo representa enerxía de alta vibración ou enerxía que oscila a unha frecuencia máis alta e a negatividade refírese á enerxía de baixa vibración ou enerxía que oscila a unha frecuencia reducida. En canto xulgamos algo, reducimos automaticamente o noso propio nivel de enerxía. Este é tamén un dos maiores problemas da nosa sociedade actual. Moita xente xulga todo e a todos; todo o que non se corresponde coas súas propias ideas ou visión do mundo é condenado e ríse sen motivo. Ao facelo, non só diminúes as túas propias capacidades mentais, senón que tamén diminúes, ou mellor dito, reduces ao mínimo a vida doutra persoa.

Na meditación diaria conséguese a serenidade interior e dáse conta de que os xuízos só causan dano. Despois fas algo que non se corresponde coas expectativas das masas, algo inusual para moitas persoas e coñeces un aspecto diferente da vida. Abres a túa mente permitindo que o pensamento da meditación exista fisicamente.

Unha mellora da capacidade de concentración

Hai persoas ás que lle custa centrarse en algo durante moito tempo, pero hai varios métodos para mellorar a súa capacidade de concentración. A meditación é especialmente adecuada para este obxectivo. Na meditación atopas a paz e concéntrate no teu estado interior. Non te deixas influenciar por circunstancias externas e céntrate totalmente na túa propia paz interior. Varios investigadores mesmo descubriron que a meditación diaria mellora visiblemente a estrutura de varias áreas do cerebro. Ademais, a meditación diaria garante que as áreas correspondentes do cerebro estean mellor conectadas entre si.

Mellora a túa propia saúde

Ademais de aumentar a capacidade de concentración, a meditación tamén ten un forte efecto na propia constitución psicolóxica e, sobre todo, física. As enfermidades xorden principalmente no noso corpo sutil ou nos nosos pensamentos, que á súa vez teñen unha forte influencia na nosa presenza inmaterial. En canto o noso corpo enerxético está sobrecargado debido á densidade enerxética (estrés, rabia, odio ou estados negativos), pasa a contaminación enerxética ao corpo físico, o resultado adoita ser enfermidades que se deben a un sistema inmunitario debilitado (un sistema inmune debilitado). sistema é sempre o resultado dun corpo enerxético debilitado).

Meditando diariamente, o teu corpo calma e o teu sistema inmunitario fortalece. Ademais, o teu propio nivel de vibración aumenta na meditación. A roupa sutil faise máis clara e as enfermidades fanse menos frecuentes. Todo o sufrimento e toda a felicidade xorden sempre primeiro nos nosos pensamentos. Por iso, é importante que prestemos atención á natureza dos nosos pensamentos. Meditar ten, polo tanto, un efecto moi forte na nosa saúde, porque a calma interior e a paz interior que se consegue na meditación ten un forte efecto na propia psique e isto á súa vez ten unha influencia positiva na nosa saúde física.

Encontrarse en meditación

A meditación consiste simplemente en ser ti mesmo e ir facendo claro quen é iso. Esta cita provén do biólogo molecular Jon Kabat-Zinn e contén moita verdade. No mundo actual é moi difícil atoparse a si mesmo, porque no noso mundo capitalista prevalece a mente egoísta antes que a verdadeira natureza espiritual do home.

Todo xira en torno ao diñeiro e aos humanos dinos indirectamente que o diñeiro é a mercadoría máis preciosa do noso planeta. Por este motivo, hai moitas persoas que só se centran nas aparencias, no materialismo, máis que na paz interior. Entón adoita actuar desde principios supracausais (egoístas) e identifícate principalmente co teu propio corpo. Pero ti non es o corpo, senón a mente/consciencia que vexa/rexe o teu propio corpo. O espírito goberna sobre a materia e non ao revés. Somos seres espirituais/mentais que experimentamos ser humanos e aquí é exactamente onde radica a orixe de todo. A conciencia existiu sempre e sempre existirá, porque todo só xorde da conciencia. Visto deste xeito, o mundo físico que experimentamos todos os días é só unha ilusión, porque no fondo da capa de todos os estados materiais só existen os estados enerxéticos.

O que chamamos materia é, en definitiva, só enerxía condensada. Enerxía que ten un nivel vibratorio tan denso que nos parece material. Non obstante, a materia é en última instancia só enerxía que vibra a unha frecuencia moi baixa. Preguntáchesche algunha vez quen es realmente, por que estás aquí e cal é o teu traballo? Todas estas respostas xa existen e están agochadas dentro de ti. Coa axuda da meditación achegámonos un paso máis á nosa verdadeira natureza e podemos ver cada vez máis claramente detrás do veo da vida.