Todo o mundo sabe que o deporte ou máis ben o exercicio en xeral é moi importante para a súa propia saúde. Mesmo simples actividades deportivas ou mesmo paseos diarios pola natureza poden fortalecer enormemente o teu propio sistema cardiovascular. O exercicio non só ten un efecto positivo na túa propia constitución física, tamén fortalece a túa propia psique inmensamente. Por exemplo, as persoas que adoitan estar estresadas, padecen problemas psicolóxicos, están pouco equilibradas, sofren ataques de ansiedade ou mesmo compulsións deberían definitivamente facer deporte. Ás veces, isto pode incluso facer marabillas.

Por que a actividade física fortalece moito a túa psique

Basicamente, hai 2 factores principais, que á súa vez son esenciais para a túa propia saúde: unha dieta natural/alcalina + deporte/exercicio. Xa non é un segredo para moitas persoas que case todas as enfermidades/enfermidades poden ser curadas se o noso propio sistema mente/corpo/espírito está completamente equilibrado de novo. O corpo en particular necesita un ambiente celular básico e rico en osíxeno para iso. Por este motivo, unha dieta alcalina en combinación cun exercicio suficiente pode incluso curar o cancro en poucos meses/semanas (dependendo por suposto do tipo de cancro e do estadio). Moitas veces incluso considero que a nutrición é o compoñente máis importante neste sentido, porque ao cabo proporcionamos ao noso corpo diferentes enerxías a través da nutrición. Por exemplo, os que comen constantemente alimentos non naturais alimentan o seu corpo cunha enerxía que vibra a frecuencias moi baixas, o que á súa vez prexudica todas as funcionalidades do corpo, facéndonos cansos, perezosos, desenfocados e permanentemente enfermos (o estado de conciencia de todos vibra nun nivel correspondente). nivel Frecuencia (A comida enerxéticamente densa, polo tanto, embota o noso propio estado de conciencia e reduce a súa frecuencia). Por iso, unha dieta antinatural favorece moito a manifestación de enfermidades de calquera tipo. Ademais, esa dieta sempre debilita a nosa propia mente, o que finalmente favorece un espectro mental aliñado negativamente. Non obstante, agora me decatei de que moito exercicio é igual de importante para un sistema equilibrado mente/corpo/espírito.

O principio universal do ritmo e da vibración móstranos e deixa claro de novo que o movemento exerce unha influencia inspiradora e próspera na nosa propia mente. Rixidez + inactividade física enfermámonos, cambio + movemento á súa vez melloran a nosa propia constitución..!!

O exercicio ou a actividade deportiva suficiente poden incluso facer marabillas para a nosa propia psique. En particular, os efectos de camiñar ou mesmo correr/trotar na natureza non deben ser subestimados de ningún xeito.

Cambia as túas vidas, fai milagres na túa mente

Por exemplo, o trote diario na natureza non só fortalece a túa propia forza de vontade, tamén fortalece a nosa mente, fai que a nosa circulación vaia, fainos máis claros, máis seguros de nós mesmos e permítenos ser moito máis equilibrados. Por exemplo, levo levantando desde os 18 anos (agora menos), pero o cardio, especialmente correr ao aire libre, non ten comparación. Polo menos iso é o que notei ultimamente. Así que hai tempo volvín estar nunha fase na que non facía deporte e en xeral estaba moi inactivo fisicamente. Dalgunha maneira o meu propio estado de ánimo deteriorouse durante este tempo e sentíame cada vez máis desequilibrado. O meu sono xa non era tan tranquilo, sentíame máis lento do habitual e simplemente sentín que non había suficiente movemento na miña vida. Pero agora chegou o punto de que decidín espontaneamente ir a correr todos os días. O meu pensamento foi o seguinte: se vou correr todos os días a partir de hoxe, dentro dun mes non só estarei en moi boas condicións, senón que tamén fortalecerei enormemente a miña psique, estarei moito máis equilibrado + ter moito máis forza de vontade. . Entón decidín ir a correr. Debido aos meus anos de consumo de tabaco, era consciente de que ao principio non duraría moito, o que finalmente resultou ser certo. O primeiro día só conseguín 10 minutos. Pero foi isto desmotivador? Non, de ningún xeito. Sentinme moito máis equilibrado despois da primeira carreira. Estaba tan feliz que me empexen a facelo e despois sentínme libre. Só sentín canta forza me daba, canto me aumentaba a autoconfianza, fortalecía a miña forza de vontade e facíame moito máis concentrado. De feito, a diferenza era enorme. Foi un aumento repentino da miña propia calidade de vida, algo que nunca esperaba, polo menos non en tan pouco tempo. Como dixen, o primeiro día foi inspirador para o meu propio espírito e deixoume moito máis claro. Nos días seguintes, correr foi moito mellor e o meu estado mellorou en poucos días.

Para reprogramar o noso propio subconsciente para que transporte todos os días procesos/pensamentos positivos á nosa propia conciencia diurna, debemos inevitablemente realizar/comprometer un novo cambio/actividade durante un período de tempo máis longo..!!

Neste contexto, só uns poucos días son suficientes para reprogramar o teu propio subconsciente de tal xeito que o pensamento de ir a correr se transporta á miña propia conciencia diaria todos os días. En definitiva, isto tamén deixa claro como poden ser os cambios esenciais para a propia vida. Un cambio importante, unha actividade diaria diferente, unha influencia diaria diferente e a túa propia realidade, a orientación da túa propia mente, cambia. Por este motivo, só podo recomendarvos a todos os que andades diariamente trotar ou mesmo camiñar. En definitiva, podes iniciar un enorme fortalecemento da túa propia psique e mellorar a túa calidade de vida en moi pouco tempo. Para quen estea interesado nela ou simplemente sinta ganas de poñelo en práctica, só podo aconsellarlle unha cousa: non o pensedes demasiado, só facelo, só comezar con el e beneficiarse da eterna presenza do presente. Neste sentido mantéñense sans, felices e vivir unha vida en harmonía.