Hai 5 días que levo facendo unha desintoxicación, un cambio de dieta para limpar o meu corpo, o meu estado actual de conciencia, que tamén vai unido a unha completa renuncia a todas as dependencias que dominan a miña mente. Os últimos días foron en parte exitosos pero tamén en parte extremadamente difíciles, o que non se debeu menos ao feito de que pasei toda a noite durante este tempo debido á creación do diario de vídeo, o que provocou que o meu ritmo de sono se descontrolase completamente. . O quinto día foi moi problemático e a permanente falta de sono puxo unha gran presión na miña propia psique. A miña moza e tiña moito que facer e case non descansaron debido á produción do vídeo.

O meu diario de desintoxicación

Día 5

O quinto día de desintoxicación comezou bastante mixto. Debido a unha noite previamente longa, espertamos de novo ao redor do mediodía e, polo tanto, estabamos bastante esgotados polo ritmo perturbado do sono. Con todo, despois dun "almorzo" saudable volvemos a estar cheos de enerxía con relativa rapidez e tiñamos moito planeado. Queriamos comezar a facer o vídeo, pero debido a un cambio de plans de última hora, non puidemos facelo. De 15:00 p.m. a 19:00 p.m., polo tanto, non puidemos crear vídeos e a miña dieta quedou no camiño. Despois destas 4 horas comezamos coa creación. Ao mesmo tempo, creei dous artigos máis, un diario de desintoxicación e, se non me equivoco, un artigo sobre a influencia do propio. estado de conciencia ao longo do tempo. Unha noite convertida nunha noite. Traballamos no vídeo ata as 6 da mañá e despois quixemos ir para a cama totalmente esgotados. Pero que pasa cos nosos patróns de sono? Se nos deitamos agora, nada cambiaría desta miseria. Entón definitivamente durmiríamos ata as 14 ou 00 p.m. de novo e o círculo vicioso continuaría. Sentimos que este ritmo de soño desequilibrado estaba desgastando os nosos nervios e que cada vez estabamos máis desequilibrados internamente. Como resultado, cada vez estabamos máis desmotivados, máis débiles e nos sentimos físicamente máis débiles. Así que esa noite realmente decatámonos do importante que é un ritmo de sono regular para a nosa propia mente.

Por unha forte inquietude interior facía falta un cambio, algo que puidese normalizar de novo o noso ritmo de sono..!!

Así que era necesario un cambio, algo que puidese normalizar de novo o noso ritmo de sono. Así que decidimos quedarnos toda a noite esperando deitarnos cedo á noite seguinte coa esperanza de volver a un patrón de sono saudable. Na seguinte e última entrada do diario podedes saber como foi iso, que pasou exactamente, se perseveramos e se foi de utilidade ao final.